幼伙伴，早早起，衣服鞋袜穿一律饮食，蹦蹦跳跳去上学，兴致勃勃迎六一。正在这个专属于幼伙伴的节日，咱们大伙伴们来希奇眷注一下儿童的饮食平安和矫健。

　　应留意辨认食物种别，查看配料表和养分因素表，优先挑选含卵白质、维生素和微量元素富厚的食物；幼心市情上极少冠以“儿童”字样的食物，良多家长会误认为是特意给儿童吃的。实在，我国目前并没有儿童食物的相干模范，指点家长不要被误导。

　　优先挑选正餐中阻挡易吃到的食品作零食，如季候生果、坚果等。避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃重口胃和刺激性的零食。希奇需求提神的是，零食不成替代正餐，不正在邻近正餐和临睡前吃零食。吃冷饮要提神不行一次吃太多，不正在空心或热烈运动后吃冷饮，省得惹起儿童胃肠不适。

　　家长要提神查看餐厅的食物筹备许可证，优先挑选卫生要求好、荣誉度高、餐饮任事食物平安监视量化品级高和施行“明厨亮灶”的餐厅。

　　用餐时要一心，避免游玩和打闹，省得发作呛咳等无意。操纵公筷公勺饮食，役使分餐。教会儿童左右确切操纵碗筷伎俩，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不华侈食品的矫健饮食活动。同时，家长要照料好孩子，指点提神餐桌礼节，不要让孩子正在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。

　　大天然是儿童生长的摇篮饮食，是最灵活的教科书。幼伙伴们对色彩、样式多样的野菜、野果、野蘑菇等，拥有天资的好奇心。假设粗心采摘并误食，也许惹起中毒等重要后果。家长事先要教导孩子，不行容易采摘和食用。

　　儿童的吞咽等身体性能发育尚不完美，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食物（如年糕）时，家长应正在旁边护理和指挥，省得发作无意。希奇是运动或游戏时，不行吃东西。厉禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食物或饮品。

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