新华社长沙12月21日电（记者帅才）沾染新冠病毒后，有些人会涌现乏力、头痛、咳嗽等症状。那“阳”了今后饮食，应当若何吃？沾染新冠病毒的白叟和儿童，饮食上又须要注意什么？记者采访了相干专家，一齐明了一下饮食。

　　“免疫力是最好的医师。”湖南省黎民病院临床养分科蔡华主任先容，患者打败病毒须要降低本身免疫力，做好伙食策划，适量摄入能量、卵白质、矿物质、维生素C等，还要确保填塞的睡眠。

　　中南大学湘雅病院养分科养分师戴民慧先容，沾染病毒后，人的身体免疫编造赶速启动饮食，和病毒“战争”，消化道的供血削减，容易导致食欲不振和消化不良。这个期间，患者要注意填补谷薯类、蔬菜生果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆类等食品，确保摄入足够的能量、卵白质等。良多患者涌现了咽痛的症状，可能遴选吞咽容易的食品，比方奶昔、酸奶、藕粉等。

　　戴民慧说，暮年人正在“阳”了之后，饮食方面要注意平淡、养分，正在食品品种上尽量相持多样化的法则，要注意填补优质卵白质，比方酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆乳等都是不错的遴选。即使白叟胃口不佳，吃不下肉饮食、蛋等，冲泡卵白粉填补能量也是不错的遴选。

　　12月6日，湖南省黎民病院临床养分科养分师给患者举行诊疗。（受访者供图）

　　湖南省航天病院肾内科医师李慧晶提议，食欲较差的慢性病患者，如糖尿病、肾病患者，可能利用养分加强食物、卓殊医学用处配方食物或养分素填补剂，确保填塞的能量摄入，还可能适量填补卵白质、维生素C、维生素D等微量养分素。须要注意的是，糖尿病人不行摄入过多的果汁、饮料，免得血糖飙升。

　　湖南省黎民病院儿科门急诊主任曾赛珍指出，关于沾染病毒的儿童而言，即使涌现腹泻、吐逆等症状，要实时填补电解质，符合填补补液盐，避免身体脱水。关于发热的儿童，家长不要用酒精给孩子擦拭身体，更不要通过“捂热”的式样给孩子发汗，免得孩子产生高热惊厥。家长可能多给孩子填补温开水，1岁以上的孩子可能填补适量的蜂蜜水。

　　曾赛珍说，家长可能给1岁以上的婴幼儿吃少许婴儿米粉、软一点的面条、粥、鱼肉泥等。须要注意的是，家长不要给孩子喝太多的糖水，避免加重腹泻饮食。（通信员：苛丽、张维夏）“阳”了从此饮食上必要当心什么？听养分师来支招